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今一番注目の食事療法、筋肉質体型をめざす男性に読んでほしい食事方法をサッカーの長友が伝授

いまとても興味があるのがこの食事方法。積極的に脂質を摂ることで、体脂肪を燃えやすくする体質に変えてしまうというメソッドです。近年は糖質ダイエットが流行していますが、その次にくるのがこの脂質療法かもしれません。

 

 

『長友佑都のファットアダプト食事法』
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ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。
著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!

 

JUGEMテーマ:ダイエット法

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| lovebook | グルメ・食べ物 | 21:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
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